Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
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79 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2023:
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2757 kcal
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Fat: 85.02g | Prot: 149.37g | Carbs: 364.57g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Adoçante Forno e Fogão, Italac Leite Semidesnatado, Banana Prata, Banana Prata, Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. Lunch: Pão Integral Grãos Ancestrais, Queijo Mussarela, Salame tipo Italiano, Hellmann's Maionese Light, Alface Americana, Pepino (com Casca), Tomates, Pão Castanha do Pará e Quinoa, Peito de Peru, Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Hellmann's Maionese Light, Alface Americana, Pepino (com Casca), Tomates. Dinner: Molho para Salada Balsâmico, Cebolas, Cenouras, Alface, Tomates, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Abacaxi. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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lhmodesto's Weight History
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