Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
87.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1652 kcal
|
Fat: 86.87g | Prot: 164.84g | Carbs: 46.27g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Горбуша Жареная, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Хлеб Бородинский, Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная, Горбуша Жареная, Жареное Яйцо, Сметана , Творог 5%, Вилка Ложка Шампиньоны Жареные с Луком. Dinner: Персики, Баклажан Баклажан, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|