Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
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65.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2023:
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1663 kcal
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Fat: 81.01g | Prot: 112.27g | Carbs: 127.71g.
Breakfast: Monte Celeste Queijo Minas Frescal Estrela de Minas, Ovo de Codorna, Couve Manteiga Crua, Maçãs Pink Lady, Café, Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral. Lunch: Pão Francês sem Miolo, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cupim Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino Japonês, Alface, Q-Vita Farinha de Maracujá, Max Titanium L-Glutamina, Farinha de Uva, Exímia Firmalize, Kero Coco Água de Coco (200ml). Dinner: Pão Francês sem Miolo, Extra Queijo Prato Importado, Sadia Salame Hamburgues. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Vida Veg Leite de Coco. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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haykashy's Weight History
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