Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
54.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1383 kcal
|
Fat: 32.32g | Prot: 128.03g | Carbs: 138.20g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кубанский Молочник Творог 5%, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Олония Молоко 2,5%. Lunch: Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Обычные Блины, Картофель Отварной, Куриное Филе, Свекла Вареная, Bonduelle Горошек, Яйцо Куриное. Dinner: Exponenta Дыня Канталупа, Славмо Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|