Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1356 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 77.29g | Carbs: 125.83g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Ahmad Tea Молочный Улун, Омлет с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ahmad Tea Молочный Улун, Петрушка, Шампиньоны Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Глобус Торт Мусс Шоколадный, Курага, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|