Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 38.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1478 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 117.71g | Carbs: 145.26g.
Breakfast: Tirolez Горгонзола Сыр с Плесенью, Хохланд Творожный Сыр, Кабачок, Алтын Лаваш Бездрожжевой, Яйцо, Лук, Помидоры, Фасоль (Консервированная), ВкусВилл Тёмный Шоколад без Сахара с Мятой. Lunch: Мёд, Миндаль Миндаль, Окей Груша Конференс, Куриное Филе, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Горчица, Яичный Белок, Свекла Вареная, Курцево Сыр Горгонзола с Голубой Плесенью, Салат Айсберг, Лук. Dinner: Barilla Макароны Вареные , Три Корочки Сухарики, Heinz Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Куриная Печень. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Домашняя Кухня Тыква на Пару. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
машастроиттело's Weight History
|