|
4 hafta sonunda toplam eksilen 4,85
Tüm vücut toplam incelme 39 cm
4 haftalık hedefe ulaştım. ✅❤️
|
77.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1451 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 98.67g | Carbs: 152.90g.
Breakfast: Yulaf Unu, Sinangil Tam Buğday Unu, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Filiz Tam Buğday Makarna , Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kardelen•'s Weight History
|