Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
106.7 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
2141 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 200.00g | Carbs: 224.62g.
Breakfast: Диетическая Творожная Запеканка, Gullon Печенье Мария без Сахара, Блинберри Блин с Грибами и Сыром , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан, Зеленое Яблоко. Lunch: Grow Food Филе Индейки на Гриле, Just Food Гречка с Курицей. Dinner: Клементины, Сливы, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Творог 5%. more...
|
|
2857 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|