Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
2810 kcal
|
Fat: 80.17g | Prot: 172.68g | Carbs: 336.11g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан, Село Зелёное Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Геркулес Традиционный, Grand Master Грецкий Орех, Kotanyi Корица Молотая. Lunch: Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Село Зелёное Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, ВкусВилл Куриная Грудка, Ашан Картофель, ВкусВилл Цуккини. Dinner: ВкусВилл Яблоко Садовое, Зеленая Линия Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaroslav Koval's Weight History
|