Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1558 kcal
|
Fat: 67.00g | Prot: 92.86g | Carbs: 107.71g.
Breakfast: Сахар, Parmalat Молоко 0,05%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Кофе, Щедрые Хлебцы Гречневые, Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Клубника , Огурец (с Кожурой). Lunch: Хачапури и Вино Вино Гранатовое, Хачапури и Вино Салат с Жареным Сулугуни и Свеклой. Dinner: Parmalat Молоко 0,05%, Bombbar Whey Protein Chocolate, Форель на Гриле, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Добрый Кока Кола без Сахара , Щедрые Хлебцы Гречневые, Экокультура Помидоры Черри. Snacks/Other: Chikalab Protein Bar Salted Caramel & Peanuts, Bombbar Energy Orange. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, вело - 1 hour, эллипсоид - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fffeeejjj's Weight History
|