Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1154 kcal
|
Fat: 43.27g | Prot: 61.29g | Carbs: 135.35g.
Breakfast: Красная Поляна Рулет Железногорский, Самокат Гранола Банан Фундук, Простоквашино Кефир 1%, Магнит Банан. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Гречка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. Dinner: Самокат Двухслойный Творог с Черникой, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Самокат Рисовая Мука, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад с Чернично-Йогуртовой Начинкой, Арбуз. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ягода~Малина's Weight History
|