Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2015
|
59.1 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 34.95g | Prot: 87.89g | Carbs: 151.87g.
Breakfast: Банан, Молоко, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony. Lunch: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Капуста, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Домашняя Кухня Тарань Вяленая, Bud Пиво, Мелен Икра Кабачковая, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, 365 Дней Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Danone Творог Мягкий 5%, Кремлина Чернослив в Шоколаде, Яшкино Пряники Мятные, Коркунов Горький Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Рафаэлло Рафаэлло. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|