Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2015
|
56.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 14.57g | Prot: 212.85g | Carbs: 34.69g.
Breakfast: Dymatize Elite Fusion 7, President Творог 0,2%, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 0,5%, Перепелиное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки, Шампиньоны. Dinner: Помидоры Черри, Куриные Грудки. Snacks/Other: Куриные Грудки, Перепелиное Яйцо, Чай, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dymatize Elite Fusion 7, Кофе с Молоком, Чай, Dymatize Elite Fusion 7, Parmalat Молоко 0,5%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Rock Climbing - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|