Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
2254 kcal
|
Fat: 98.83g | Prot: 203.86g | Carbs: 141.68g.
Breakfast: Оливковое Масло, Сливочное Масло, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Хлебный Дом Хлеб Энергия Здоровья без Дрожжей, Омлет или Яичница, Ремит Творог 5%. Lunch: Maxler Isolate, RIOBA Молоко 1,8%, Куриные Грудки, Булгур. Dinner: Geneticlab Протеин Печенье, RIOBA Молоко 1,8%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Виктория Сыр Российский 45-50%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Булгур, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Фарш из Говядины и Курицы, Тушеные Овощи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|