Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1522 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 114.73g | Carbs: 129.50g.
Breakfast: Яблочный Пирог, Семга Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Брокколи, Растительное Масло Канолы, Жареное Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Куриная Печень, Куриный Бульон, Фарш Индейки (Приготовленный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Курица Вареная. Snacks/Other: Магнит Банан, Финики, Гелиос Творог из Молока Нашей Дойки 9% , Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Болгарский Перец. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|