Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1090 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 43.97g | Carbs: 102.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Монастырский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Майонез, Помидоры, Цветная Капуста с Яйцом, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Макароны с Маслом. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|