Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1593 kcal
|
Fat: 70.17g | Prot: 113.15g | Carbs: 127.25g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Лук, Яйцо, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Баклажан Баклажан. Lunch: Картофель Отварной, Судак Жареный. Dinner: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Творог 5%, Ирбитский Хлебозавод Лепёшка из Тандыра, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью “Snack A La Francaise”, Schonfeld Сыр Мягкий с Благородной Голубой Плесенью Blue. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|