Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
59.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 59.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1766 kcal
|
Fat: 68.23g | Prot: 152.08g | Carbs: 139.39g.
Breakfast: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Помидоры, Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Простоквашино Молоко 2,5%, Укроп, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Болгарский Перец. Lunch: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Смак Хлеб Бородинский, Доброфлот Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Гранъ Заварные Пышечки с Начинкой Варёная Сгущёнка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Марти Сельдь Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofa.hartschenko12's Weight History
|