Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
2363 kcal
|
Fat: 119.89g | Prot: 120.97g | Carbs: 198.59g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Соленая Пищевая Рыбная Продукция Горбуша Филе-Ломтики Слабосоленая, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Твердый Сыр Пармезан, Кондитерская Прохорова Тот Самый Торт Птичка, Оливковое Масло, Alpro Банановое Молоко, Американо, Помидоры, Яйцо. Lunch: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой, ВкусВилл Мясо Мидий, Мясновъ Йогурт Греческий 4,6%, Орехи Кешью, Grow Food Запеченые Овощи, Персики. Dinner: Краскон Торт Красноярская Птичка , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Be True Смузи Клубника-Банан. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 26 minutes, Resting - 18 hours and 4 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antverpen1's Weight History
|