Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1097 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 77.67g | Carbs: 100.48g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Рыбная Тема Котлеты Рыбные, Кетчуп, Салат Витаминный, Картофельное Пюре. Dinner: Савушкин Продукт Теос 2%, Евразия Борщ с Говядиной, Кабачки в Кляре. Snacks/Other: Сырники Домашние, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|