Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1022 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 59.98g | Carbs: 94.10g.
Breakfast: Батон, Laime Сыр Гауда "Сыропузики", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Lunch: Кабачок, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Авокадо Авокадо. Dinner: Село Зелёное Молочный Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|