Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
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57.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2023:
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2120 kcal
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Fat: 82.66g | Prot: 153.07g | Carbs: 196.54g.
Breakfast: ピーナッツバター, マイプロテイン プロテイン, パスコ イングリッシュマフィン. Lunch: 明太子, マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, ニッポンハム ロースハム. Dinner: ブルドックソース ウスターソース, ほうれん草のおひたし, ハンバーグ, ハナマルキ わかめ味噌汁, 玄米ごはん, 漬物. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, センタン チョコバリ (52ml), マイプロテイン プロテイン, 八天堂 とろけるくりーむ大福 カスタード. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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