|
Bismillah pengen kuruuss & body goals (sehat,kuat,langsing dan percaya diri)lebih menjaga amanah yang allah kasih ☺️😀semoga selalu dalam keadaan sehat wal afiat 🤲
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
776 kcal
|
Fat: 25.14g | Prot: 51.21g | Carbs: 101.43g.
Breakfast: Jagung Rebus, Putih Telur Matang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Matah, Bawang Putih, Yun-Yi Tahu Kuning, Telur. Dinner: Brokoli, Wortel. Snacks/Other: Bengkoang, Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder. more...
|
steady weight
|