Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
96.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1630 kcal
|
Fat: 51.95g | Prot: 126.69g | Carbs: 163.37g.
Breakfast: Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Вятушка Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Волжанка Творог 5%, Сыр Голландский. Lunch: Вкуснотеево Сметана 15%, Волжанка Творог 5%, Хлебозавод 5 Хлеб Минус Лишний Вес, Село Зелёное Сметана 15%, Prosto Рис Золотистый, Куриная Грудка. Dinner: Зефир, Лук-Порей, Морковь, Шебекинские Витой Рожок, Куриная Грудка. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|