Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 104.02g | Carbs: 154.32g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Увелка Ячневая Каша на Молоке, Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Lunch: ВкусВилл Круассан на Масле, Пятерочка Яблоко Сезонное , Б.Ю. Александров Сырок , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Dinner: Приготовленная Тыква, Куриные Грудки (Запеченые), Домик в деревне Молоко 1,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|