Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2015
|
76.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2106 kcal
|
Fat: 30.79g | Prot: 133.05g | Carbs: 320.34g.
Breakfast: Банан, Царь Многозерновые Хлопья 5 Злаков, Чай, Приготовленный Яичный Белок, СибХлеб Хлеб Зерновой, Изюм. Lunch: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Хлебодар Хлеб Урожайный, Карусель Борщ Украинский, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|