|
1,5 месяца бесконтрольного питания и отсутствия спорта . Не повторяйте моих ошибок 🥹🥲
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1078 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 69.98g | Carbs: 119.13g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мария Печенье, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Растительное Масло Канолы, Ашан Шампиньоны, Самокат Паста Орзо Отварная. Snacks/Other: Сгущенка, Обычные Блины, Минская Марка Творог Зернёный 5%. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|