Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1262 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 103.66g | Carbs: 102.20g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Астория Бургер Соус, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Mission Deli Тортилья, ВкусВилл Сырок Творожный с Какао, Heinz Кисло-Сладкий Соус, ВкусВилл Халуми с Чесноком и Петрушкой. Lunch: Перекресток Дыня Колхозница, GLS Омега-3. Dinner: Сахарный Песок, Bombbar Protein Cookie Черника, Чай Несладкий, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, ВкусВилл Творог "Можайский" 5%, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 19 minutes, Showering - 1 hour, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|