Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
54.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1714 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 162.68g | Carbs: 150.53g.
Breakfast: Авача Икра Минтая Пробойная Солёная, Яйцо Куриное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Мирролла Витамин D3 2000ME, Now Foods Омега-3. Lunch: Огородников Горчичное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спецзаказ Тунец Натуральный. Dinner: Окское Желток , Авача Икра Минтая, АТАК Яичный Белок , С.Пудовъ Мука Рисовая, Вараксино Яйцо, Магнит Кабачки Свежие. Snacks/Other: Магнит Желатин Пищевой, Магнит Персик, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Моя Цена Клубника Замороженная. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Boxing - 1 hour, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|