Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
2977 kcal
|
Fat: 80.95g | Prot: 213.69g | Carbs: 403.93g.
Breakfast: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Biedronka Brzoskwinia, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Brownie, Homemade Zupa z Soczewicy. Dinner: Carte d'Or Lody Strawberry & Meringues, Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy, Lovilio Grana Padano, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Lidl Gruszka, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie. Snacks/Other: Jabłko, Deluxe Olej z Pestek Dyni, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Biedronka Brzoskwinia, Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|