Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1740 kcal
|
Fat: 37.88g | Prot: 156.18g | Carbs: 197.32g.
Breakfast: Махеевъ Джем Вишневый, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яичный Белок, Молочная Станция Творог 0%, Кофе, Растительное Масло, Творог из Замороженного Кефира. Lunch: Приправыч Приправа Универсальная для Любых Блюд, Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Куриное Филе, Кабачок, Оливковое Масло, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Богдаша Сыр Легкий, Бакалейный Стандарт Овсяные Хлопья «Геркулес», Мёд, Магнит Банан, Кофе. Snacks/Other: Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|