Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
104 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
2052 kcal
|
Fat: 75.84g | Prot: 191.00g | Carbs: 154.85g.
Breakfast: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Красная Цена Ветчина из Индейки, Котлетосы, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Перец Ласточка, Санкт-Петербургская Куриная Компания Филе без Кожи , Котлетосы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Сахар. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Пискаревский Кефир 1%, Красная Цена Творог 1,8%. Snacks/Other: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Птицефабрика Северная Филе без Кожи Охлаждённое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igor4365's Weight History
|