Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
77 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1784 kcal
|
Fat: 73.60g | Prot: 156.19g | Carbs: 117.37g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Naturalno Изюм Малаяр, Moon Кокосовое Масло, Яйцо, ПП Мания Грецкий Орех, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Чернослив, Курага. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Увелка Крупа Перловая. Dinner: Куриное Филе, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Алексеевский Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|