Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
4562 kcal
|
Fat: 226.21g | Prot: 278.51g | Carbs: 332.10g.
Breakfast: Говяжий Фарш, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Maxler BCAA, Миндаль Миндаль, Бутерброд с Семгой. Lunch: Картофельное Пюре, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сосиска в Тесте, Пирожок с Картошкой, Салат Мимоза, Макароны с Маслом, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Макароны с Маслом, Куриные Голени с Кожей, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Персики, ПРИНГЛС Чипсы Паприка, Snaq Fabriq Milky Chocolate . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
serg_gold13's Weight History
|