Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1663 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 116.71g | Carbs: 202.33g.
Breakfast: Мёд, Груша, Творог (Обезжиренный), Юбилейное Печенье Традиционное . Lunch: Лаваш Тонкий, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Ruslab Казеиновый Протеин, Хлеб Бородинский, Куриный Рулет. Snacks/Other: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Юбилейное Печенье Традиционное, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manaraga's Weight History
|