Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
98.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
3796 kcal
|
Fat: 107.27g | Prot: 220.73g | Carbs: 484.72g.
Breakfast: Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Пекинская Капуста, Любятово Хлопья Мультизлаковые. Lunch: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Грецкие Орехи, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Соль, Увелка Булгур. Dinner: Пшеничный Хлеб, Славянка Торт Графские Развалины, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Булгур. more...
|
|
2639 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|