Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1290 kcal
|
Fat: 31.61g | Prot: 107.58g | Carbs: 135.85g.
Breakfast: Куриное Филе, Хлеб Бородинский, Гречка, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сливочное Масло, Тунец в Воде (Консервы), Makfa Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Куриное Филе, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Wk Up Champagne, Fitnesshock Shocker. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|