Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
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57.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2023:
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1542 kcal
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Fat: 35.59g | Prot: 86.72g | Carbs: 221.69g.
Breakfast: セブンイレブン デニッシュブレッド, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, レタス, 牛乳, ネクストレード いかと里芋の煮物. Lunch: ヤクルト ヤクルト, マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, ゆで卵, レタス, 食パンのトースト, 牛乳. Dinner: 玉ねぎ, ご飯, 冷や奴, きんぴらごぼう, かつおのたたき. Snacks/Other: カルビー フルグラ. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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