Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
93.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
1503 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 76.22g | Carbs: 175.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Мираторг Колбаса Варено-Копченая Сервелат, Vita Сок Сливовый. Lunch: Тирамису, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Спагетти, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Салат с Креветками, Папан Кутаб с Мясом, Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Курабье, Чай. more...
|
|
3588 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Cardio - 15 minutes, Swimming (fast) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stepan_8484's Weight History
|