Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
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96 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1284 kcal
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Fat: 54.48g | Prot: 67.11g | Carbs: 132.71g.
Breakfast: Uvas, Manteiga (com Sal), Ovo, Pão Francês. Lunch: Spoleto Milho, Jiló, Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Carne Seca. Dinner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Club Social Integral Tradicional. more...
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Chris161270's Weight History
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