Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
102.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
2197 kcal
|
Fat: 123.41g | Prot: 54.60g | Carbs: 220.25g.
Breakfast: Кировский Печенье Сахарное Потешки, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Чай с Сахаром. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, ВкусВилл Сало Белорусское, Хлеб Черный, Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Молочные, Капуста Тушеная. Dinner: Майонез, Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кировский Печенье Сахарное Потешки, Магнит Слива, Сахар, Кефир 2,5%. more...
|
|
4231 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yanysya1985's Weight History
|