Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
48.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 73.74g | Prot: 74.38g | Carbs: 94.33g.
Breakfast: Кофе, Чечевица, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Банан, Творог 5%, Авокадо Авокадо, Миндаль Миндаль, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Костный Бульон, Гречка Отварная, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пекинская Капуста, Ашан Инжир. Lunch: Чай, Магнит Батат, Капуста Тушеная, Лента Чука, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Чечевица Вареная, Яйцо Куриное, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Гречка Отварная, Магнит Батат. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Cooking - 4 hours and 40 minutes, Desk Work - 40 minutes, Sitting - 6 hours, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 40 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|