|
Suunta on edelleen oikea 🙌🏻 Nyt on hyvä flow päällä 🤗 Toivottavasti saan pidettyä tämän yllä, mutta tiedän kyllä, että jossain vaiheessa tulee suvantovaihe.
|
151.2 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 71.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1902 kcal
|
Fat: 90.50g | Prot: 92.65g | Carbs: 170.58g.
Breakfast: Elovena Pehmeä Kaurapatukka Korvapuusti, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi, Elovena Annospikapuuro Korvapuusti, Foodin Chia-Siemen, Rusinat. Lunch: Saarioinen Pinaattikeitto, Vaasan Ruispalat Ohut Siemenherkku. Dinner: Valio Arki Juustoraaste, Pirkka Pizzapohja, Kreikkalainen Salaatti. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Strawboffee, Tokmanni Function Ananas. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|