Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
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88 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2023:
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3653 kcal
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Fat: 168.68g | Prot: 236.29g | Carbs: 301.06g.
Breakfast: Banana Prata, Naturale Granola Cereais e Frutas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Power One Pasta de Amendoim Integral, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Lunch: Azeitonas Verdes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Acelga, Quero Milho Verde, Ervilhas, Frango Desfiado. Dinner: Nestlé Alpino Dark 51%, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Ovo Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Naturale Granola Cereais e Frutas. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Diogo Sá's Weight History
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