Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
88.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1407 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 109.03g | Carbs: 85.69g.
Breakfast: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ичалки Сыр Диетический. Lunch: Село Зелёное Молоко 2,5%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром. Dinner: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Красный Октябрь Красный Мак. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|