Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
48 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
1364 kcal
|
Fat: 65.15g | Prot: 75.58g | Carbs: 109.78g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль Миндаль, Оливковое Масло, Сваля Тильзитер, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Пекинская Капуста, Помидоры, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Green Ray Кукуруза, Магнит Персик, Магнит Слива, Орехи Кешью, Яйцо, Костный Бульон, Бразильские Орехи, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Огурец (без Кожуры), Вино Сухое. Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Dinner: Капуста Тушеная, Мясо Индейки, Творог 5%, Картошка Вареная, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пятерочка Манго, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Живой Продукт Кокосовый Урбеч. Snacks/Other: Магнит Батат. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 40 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 6 hours, Shopping - 10 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Showering - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 40 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|