Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1819 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 169.43g | Carbs: 114.78g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо, Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Шпинат, Жареное Яйцо, Магнит Лаваш Армянский. Lunch: Parmalat Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры. Dinner: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Миндаль Миндаль. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|