Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
1447 kcal
|
Fat: 58.36g | Prot: 116.42g | Carbs: 119.05g.
Breakfast: Зеленый Чай, Медовая Долина Мёд Гречишный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Медовая Долина Мёд Липовый, Веселый Молочник Сметана 15%, Grow Food Ленивые Вареники с Творогом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба на Гриле. Dinner: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Сливы, Молочная Крепость Творог 5%, Простоквашино Творожок Вишня-Банан 3,6%, Апельсин. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|