|
Итак, месяц без подсчетов, сплошные дни рождения и посиделки, вернулись к тому, с чего начали 🤪
+4 кг. Беру в работу.
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
1355 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 93.34g | Carbs: 122.07g.
Breakfast: ИП Волков Королевская Ватрушка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сарделька. Lunch: ИП Волков Королевская Ватрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Курица Вареная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Курица Вареная. Snacks/Other: Апельсин, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|