Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
2992 kcal
|
Fat: 87.68g | Prot: 232.34g | Carbs: 327.21g.
Breakfast: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Borówka Amerykańska, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Eridanous Ser Feta, Lidl Gnocchi, Zupa Krem z Dyni. Dinner: Milka Czekolada Mleczna, Pilos High Protein Serek Malinowy , Lovilio Grana Padano, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Lidl Gruszka, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie. Snacks/Other: Targroch Pasta Orzechowa, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Lidl Brzoskwinia UFO, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|